新闻中心News

哪些食物利来国际平台是杂粮?

2024-11-15 23:11:47
浏览次数:
返回列表

  杂粮是指多种粮食混合而成的一种食物,通常包括谷类、豆类、薯类等。以下是常见的杂粮:

  1. 谷类:包括小米、玉米、荞麦、燕麦、大麦等。这些谷类含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素等,是人体主要的能量来源。2. 豆类:包括黄豆、利来国际黑豆、红豆、绿豆等。这些豆类含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B12等,可以提供人体所需的营养物质,有助于降低胆固醇和血糖。3. 薯类:包括马铃薯、红薯、山药等。利来国际这些薯类含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C等,可以提供人体所需的能量和营养物质,有助于改善肠道健康。

搜索